Без выходных
с 9:00 до 21:00
Оставить заявку

Правильное питание для детей

Чтобы быть здоровыми с детства

правильное питание для детей

Мы должны с самого детства приучить своих детишек из всех видов продуктов выбирать те, которые более полезные для их здоровья. Здоровое питание позволяет ребенку не только гармонично развиваться физически, но и плодотворно влияет на его эмоциональное состояние. 

Несколько правил, которые помогут вам организовать и соблюдать здоровое питание:

1. Еда должна быть многообразной и интересной.

Это нужно, чтобы организм ребенка получал все нужные вещества для роста и развития. Экспериментируйте с подачей, например, на каше можно сделать забавную рожицу из мяса или зелени.

2. Питание должно быть регулярным.

Чтобы хорошо развиваться, детки должны кушать 4-5 раз в день, ориентировочно каждые 3 часа и, желательно, в одно и то же время.

3. Правильный рацион.

К примеру, и конфеты, и фрукты имеют энергетическую ценность. Но при этом, большое количество конфет или шоколада может привести к проблемам со здоровьем. А вот фрукты тоже могут быть сладкими, но при этом они очень полезны.

Что не рекомендуется давать ребенку:

— жаренное в жире (чипсы, фритюр);

— различные майонезные и острые соусы, горчицу, большое количество специй, уксус и т.д.;

— маринованные продукты;

— кофе, газировку;

— продукты которые имеют много химических добавок.

И помните, что несмотря на все рекомендации и правила, питание каждого ребенка индивидуально и требует учета его особенностей.

Ко всем статьям

Оставить комментарий

Ваше имя
Текст коментария